キヌアの簡単ツナサラダ

キヌアと言えば、やっぱりサラダ！

今回は、スーパーフード“キヌア”を使って簡単に作れちゃう、そんな「キヌアの簡単ツナサラダ」をご紹介します。

作り方は簡単　（２～3人前）

１．1と1/2カップほどのお湯に、キヌア1/2カップを入れて、中火で茹でる。15分ほど茹で、粒が透明になってきたら、お湯を切って冷ましておく。（茹でる前に、キヌアを水に浸しておくと、茹でる時間が短縮されます）

２．キヌアを茹でている間に、お好みの野菜（きゅうり、レタス、キャベツ、パプリカなど）をみじん切りなどして細かくしておく。

３．ボウルに、キヌアと野菜・シーチキンを混ぜて、塩、コショウで味を調え、オリーブオイルを入れたら、はい完成！

※1は、レンジで調理しておいてもOK。

 

なんと簡単なのでしょう。

忙しいときなど、サッとできちゃいます。

キヌアの量を多くすれば、ボリュームがあって、これだけでも食べ応えがあります。

ぜひ、お試しあれ～♪

 

ＬＡフーズでは、キヌアの販売も行っております。

さらに、キヌアについて知りたい方は、こちらのキヌアのページをご覧ください！

キヌアのご購入をお考えの方は、こちらのＬＡフーズのネットショップ(キヌア)よりどうぞ！