ajikan-meditation

先日は、瞑想体験に行ってまいりました。
場所は、品川駅から徒歩15分ほどのところにある、お寺。
高野山東京別院。
ここでは、月に2回、瞑想の体験をさせていただけます。
瞑想にも、いくつかやり方がありますが、阿字観と言われる瞑想法です。
その字の如く、阿という字を観ながら瞑想するのです。
と、本来ならばその掛け軸を観ながら瞑想するのでしょうが、私が着いた頃には、端っこしか空いていなく、柱を目の前にして瞑想しました。
想像以上に人が居まして、100人以上が薄暗いお寺の中で一同に瞑想体験をしまして、それはそれで興味深い空間でした。
最近は、ビジネスの分野でも、マインドフルネスや瞑想について、話題が挙がることが増えているので、興味を持つ人も増えてきているのでしょう。
瞑想の仕方など、基本的なことから教えていただけるので、初めての人にもちょうど良いと思います。
私としては、その後の茶会での説法?がこころに響きまして、励まされるような戒められるような気持ちになりまして、心新たにできました。
これからも、瞑想などを日常的に取り入れて、こころの面からもきれいに穏やかにしていきたいです。
高野山東京別院のHPはこちらです。
体験は無料ですので、ご興味ある方は、是非どうぞ!